身高体重测量仪厂家认为，青少年正处于生长发育最旺盛的阶段，如果摄入的营养 素不够或者各种营养素之间比例失调，都会影响他们的生长 发育。如果摄入的营养素过多，也会影响他们今后的健康。显 然营养素的供给要含理和科学。究竟青少年一天应该摄入多少营养索，它们之间的比例又是怎样的呢？下面简单地介绍一下：
脂肪：幼儿期脂肪需要量占总热量的30%-35%。随着 年龄的增长，脂肪的比例应逐渐下降。进入青春期时，每天摄入的脂肪应占总热量的25%左右。
蛋白质：靑少年的蛋白质供给量说法各异。一般认为儿童 的年龄越小，蛋白质的相对需要量越高。性别不同，蛋白质的 需要量也不同，男孩需要蛋白质的量略高于女孩。青少年的蛋 白质需要量每天在100克左右。
碳水化合物：每天需要的总热量减去蛋臼质和脂肪的量就是碳水化合物的量，即每天应该吃的主食的量。另外，在青少年时期，还要特别注意补充维生素A、维生 素E、维生素D、维生素C、无机盐（例如钙、锌、铁、碘）等。
