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  健康小屋表示浅表性胃炎的预防原则是:无刺激,高纤维,吃易排出、营养丰富的食物,保持愉快的心情。浅表性胃炎的发生与饮食因素有关,如长期饮用烈酒以及咖啡,胡椒调味料和过度热刺激都可能会产生浅表性胃炎。另外,食用酸性和软性食物也会抑制胃粘膜,所以在饮食和生活习惯上我们也需要注意,主要有以下几点:
健康小屋介绍预防浅表性胃炎的方法
  1、饮食要有规律,不规律的饮食对我们的胃部有很大的伤害,其实养成良好的饮食习惯,可以减轻胃的负担。健康小屋建议注意食物的营养搭配,最好是干的和稀有的食物,多吃蛋白质食物和少量的主食。

  2、避免食用任何可能损害胃粘膜的食物,如烈酒、咖啡、大蒜等。此外,避免食用太硬、太酸、太辣、太热或太冷、太软的食物。健康小屋指出应该尽量食用一些方便消化的食物,食物应该有比较柔软,有助于消化。
健康小屋介绍预防浅表性胃炎的方法
  3、增加营养。健康小屋建议选择营养丰富的食物和维生素,如牛奶,豆腐,胡萝卜和蒸馏食品,食用这些食物的时候也应该慢慢吞咽,不可过于着急。

  4、患者应多吃软米、含植物蛋白和维生素等食物,另外,豆奶和牛奶营养丰富,也具有保护胃粘膜的作用。它们应该包括在患者平时的普通食物中。




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