按时节常见病为：
1．立春每年公历2月5日前后。这是春天的开始，寒气逐渐消退，气候变暖，万物复苏。
饮食方面，阳气初生，应多吃葱、香菜、花生、豆豉、大枣等，少吃酸物。因酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。此外，可多食新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食品，如瘦肉、猪肝。这一时节适宜多参加户外运动，可以养生健身运动有散步、小跑和各种健身操。
2．雨水每年公历2月20日前后。此节气前天气寒冷且少雨，此后冰雨融化，雨量逐渐增多，让人感受到春天的气息。保持良好的心态，使情志与春生之气相适应。由于天气变化大，阴雨多，易致心情不畅，患高血压病、心血管病、哮喘病患者更应注意情志调摄，静心寡欲，以养元气。
因阳气初生，饮食应少吃酸味，多食辛甘发散之品，以养脾脏之气。可选择葱、香菜、韭菜、荠菜、山药、百合、豌豆苗、香椿、萝卜等，富含优质蛋白质的猪牛肉、鸡鸭肉、禽蛋等，也可选用。户外运动可选择散步、慢跑和各种健身操。
3．惊蛰每年公历3月5日前后。此节气天气渐回暖，有时春雷震响。冬眠的动物和昆虫开始出土活动，古时认为是被雷声震醒的，此时节可以开始春耕了。保持精神愉快，心情舒畅，力戒暴怒和忧郁。通过调节情志，使体内阳气得以疏发，保持与外界环境的协调与和谐。天气时寒时暖，不可立即脱去棉衣。老年人气血衰弱，风寒之邪易侵入肌肤，更应注意防寒保暖。
饮食应注意减酸益肝，即少食酸味食物，多食甘味蔬果，如胡萝卜、菜花、包菜、大白菜、柿子椒等，洋葱、韭菜等辛甘之物也宜多吃。但大辛大热之品如羊肉、狗肉、红参、茸等不可过食，以免耗气伤阴。这个时节应加强体育锻炼，可根据自身实际选择散步、慢跑、打太极拳。
